05 conseils pour éviter des blessures lors du déménagement

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Le déménagement peut être chaotique, coûteux, et si vous n’êtes pas prudent, une expérience douloureuse.

Alors que vous pouvez économiser un peu d’argent en soulevant et en déplaçant les boîtes vous-mêmes, vous courez le risque de subir des dommages si vous ne savez pas ce que vous faites.

Bien sûr, cela ne veut pas dire qu’une personne prudente et en pleine forme ne peut pas déplacer ses biens.

 

  1. Connaître vos limites

Si un élément semble trop lourd à soulever en toute sécurité, demandez de l’aide.

Pensez aux objets lourds, les gros appareils, les bibliothèques, etc. Il suffit juste d’un glissement pour vous faire mal.

  1. Gardez vos boites près de vous

D’après un vieux dicton, il est important de « Gardez vos amis proches, mais vos boîtes de déménagement plus près ». Ok, ce n’est pas exactement un dicton, mais cela devrait être mis en application.

Pour se rapprocher, essayez d’utiliser la méthode diagonale: un pied à côté de la boîte, l’autre pied derrière la boîte.

  1. Utilisez les Abdominaux

En utilisant les muscles pour le levage vous allégez l’effort fourni par votre dos.

  1. Soulevez avec vos jambes

Ce n’est certainement pas la première fois que vous entendez ce petit conseil, mais il faut le répéter. Lorsque vous soulevez quelque chose de lourd, pliez vos genoux.

Si vous devez tourner, tourner avec vos pieds et non pas vos hanches.

  1. Réfléchissez avant d’agir

Avoir un plan avant de commencer à soulever vos affaires.

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